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【大人ニキビに悩む女性必見!】ニキビができる原因とスキンケア以外にもできる対策を徹底解説!

大人になってからも続くニキビに悩んでいませんか?

多くの女性が「スキンケア以外のニキビ対策はある?」

「ニキビケアにシャワーヘッドがいいの?」と思っています。

そんなお悩みをお持ちの方に朗報です!

30代になってからニキビができやすくなったような・・・🥲

スキンケアはしっかりしてるはずだけど・・・

特に顎周りとかおでことか、思春期ニキビとはちょっと違うんだよね〜🤔

ニキビができる原因とスキンケア以外にもできる対策を教えるよ!

ニキビができる理由

ニキビができる主な原因と対策

ホルモンバランスの乱れ

ニキビができる主な原因の一つに、ホルモンバランスの乱れがあります。


特に思春期や生理周期、妊娠、ストレスなどが影響することが多いです。


ホルモンの変動により皮脂の分泌が増え、それが毛穴を詰まらせてニキビの原因となります

30代になってニキビが増えたのはホルモンバランスの変化のせいだったんだね〜🤨

皮脂の分泌や毛穴詰まり対策が大切だね!😉

不適切なスキンケア

もう一つの原因は不適切なスキンケアです。


洗顔のしすぎ強すぎる洗顔料の使用、過度な保湿などが肌に負担をかけます。


これにより、皮脂のバランスが崩れ、ニキビが発生しやすくなります。


適切なスキンケアを心がけることが重要です。

正しい洗顔の方法

ニキビ対策の基本は、正しい洗顔にあります。


朝晩2回、適切な洗顔料を使用し、優しく洗うことが大切です。


ゴシゴシ擦るのではなく、泡で包み込むように洗うことで、肌への負担を減らします。


また、ぬるま湯でしっかりとすすぎ、洗顔料の残りを完全に取り除くことも重要です

保湿

洗顔後の保湿も欠かせません。


乾燥は皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビの原因となります。


保湿剤は肌に合ったものを選び、適量を使用します。


特に敏感肌の方は、低刺激で保湿力の高い製品を選ぶと良いでしょう。

乾燥肌でニキビができると思って、保湿しすぎてたかも・・・💦

塗りすぎも良くないけど乾燥も気をつけないといけないよ!

季節によっても皮脂の分泌量は変わるから、季節に合わせて

自分に合った化粧品・量を見つけよう😊

生活習慣とニキビの関係

食生活の影響

食生活もニキビの原因となることがあります。


特に脂っこい食べ物甘いものを摂りすぎると、皮脂の分泌が増えてニキビができやすくなります。


バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

バランスの取れた食事

バランスの取れた食事は、健康な肌を維持するために不可欠です。


ビタミンAやC、Eを多く含む野菜や果物

オメガ3脂肪酸を含む魚類を積極的に摂るよう心がけましょう。


また、過度な糖分や脂肪分の摂取は避けることがニキビ予防につながります。

揚げ物も甘いものも美味しいけど、食べすぎないようにしよう!

ストレス管理の重要性

ストレスもニキビの大きな原因です。


ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れ、皮脂の分泌が増加します。


適度な運動やリラックスする時間を設け、ストレスを管理することがニキビ予防につながります。

確かに30代になって仕事のストレスも増えたかも😇

キャリアアップして中間管理職になるとストレスフルだよね💦

睡眠と運動

十分な睡眠と定期的な運動も、肌の健康にとって重要です。


睡眠中に肌は再生されるため、

7〜8時間の質の高い睡眠を確保することが求められます。


また、運動は血行を促進し、ストレスを軽減する効果があります。


これにより、ニキビの発生を抑えることができます。

ポイント

スキンケア⇨洗浄力が高すぎるものや保湿のしすぎはNG!

ホルモンバランス⇨ストレス睡眠不足に気をつけよう!

食生活⇨甘いもの揚げ物の食べ過ぎ注意!

甘いものが食べたい時は脂質の少ない和菓子系がおすすめ♪

一般的なニキビ対策について解説したよ!

でも・・・私もそうだったけど、

きっとこの記事を読んでる人はすでに改善してる人も多いはず!

基本的なことができてる人にプラスでおすすめのケアを教えるよ!

ミラブルシャワーヘッドとは?

ミラブルシャワーヘッドの基本情報

商品の特徴

ミラブルシャワーヘッドは、ウルトラファインバブル技術を用いた高性能シャワーヘッドです。


この技術により、微細な気泡が毛穴の奥深くまで入り込み、汚れをしっかりと取り除きます。


また、水流の調整が可能で、肌への刺激を最小限に抑えつつ効果的に洗浄できるのが特徴です。

価格と購入方法

ミラブルシャワーヘッドは、一般的なシャワーヘッドよりも高価ですが、

その効果を考えると投資する価値があります。


購入方法としては、公式サイトや認定販売店での購入が推奨されます。


正規品を購入することで、アフターサポートや保証が受けられるため安心です。

ミラブルシャワーヘッドの技術

ウルトラファインバブル技術とは?

ウルトラファインバブル技術とは、

直径1ミクロン未満の極めて小さな気泡を生成する技術です。


この微細な気泡は、通常の水では届かない毛穴の奥まで入り込み、汚れや皮脂を効果的に除去します。


また、この技術により、肌への負担を軽減し、保湿効果も期待できます

洗浄効果は知ってたけど、保湿効果もあるのは知らなかった😳

刺激が少なくて洗浄効果が高いのも嬉しいよね😆

ミラブルシャワーヘッドがニキビに効果的な理由

ウルトラファインバブルが肌に与える効果

毛穴の汚れを除去する

ミラブルシャワーヘッドのウルトラファインバブル技術は、

微細な気泡が毛穴の奥深くまで浸透し、皮脂や汚れを効果的に除去します。


通常のシャワーでは落としきれない毛穴の汚れをしっかりと洗い流すことで、

ニキビの発生を防ぎ、清潔な肌を保つことが期待できます。

肌の保湿効果

ウルトラファインバブルは、毛穴の汚れを除去するだけでなく、肌の保湿効果も高めます。


微細な気泡が肌に浸透しやすいため、洗浄後も肌が乾燥しにくく、しっとりとした状態を維持できます。


これにより、乾燥が原因で発生するニキビを防ぐことができます。

敏感肌でも安心して使える理由

低刺激設計の秘密

ミラブルシャワーヘッドは、敏感肌の方にも安心して使用できるように設計されています。


水流の強さを調整できるため、肌に優しいマイクロミストモードを選ぶことで、

低刺激ながら効果的に洗浄できます。


また、ウルトラファインバブルの微細な気泡が肌に優しく働きかけ、

敏感肌でも安心して使用できるのが特徴です。

おすすめポイント

毛穴の奥からしっかり洗浄できるのに、低刺激で保湿もできる!

ミラブルシャワーヘッドの使い方

効果的な使用方法

使用頻度と時間

ミラブルシャワーヘッドの効果を最大限に引き出すためには、毎日の使用が推奨されます。


特に顔や首、デコルテなどのニキビができやすい部位に対しては、

入念にシャワーを当てることが重要です。


1回の使用時間は約5〜10分が目安で、

あまり長時間使用すると肌に負担がかかる場合がありますので、適度な使用を心がけましょう。

使い方のコツ

ミラブルシャワーヘッドを使用する際のコツは、

シャワーを当てる角度と距離に気を付けることです。


顔に使用する場合は、約20cmの距離を保ち、

優しく当てるようにしましょう。


また、洗顔料を使用した後にミラブルシャワーヘッドで泡をしっかりと流すことで、

毛穴の奥まできれいにすることができます。

ミラブルシャワーヘッドを使う際の注意点

使用前に確認すべきこと

敏感肌の人への注意点

ミラブルシャワーヘッドは低刺激設計ですが、

敏感肌の方は使用前にパッチテストを行うことをおすすめします。


まずは腕や脚など目立たない部分に短時間シャワーを当て、

肌に異常が出ないか確認してください。


また、最初は短時間の使用から始め、

肌の状態を見ながら徐々に使用時間を延ばすと良いでしょう。

長時間の使用を避ける

ミラブルシャワーヘッドの効果を最大限に活かすためにも、

適切な使用時間を守ることが重要です。


長時間の使用は肌に負担をかける可能性があるため、

1回の使用時間は5〜10分を目安にしましょう。


特に顔に使用する際は、短時間で十分な効果が得られるため、過度な使用は避けてください。

ミラブルプゼロ vs ミラブルプラス

ミラブルって2種類なかったっけ?

ミラブルゼロとミラブルプラスの2種類を比較してみたよ!

項目ミラブルゼロミラブルプラス
価格49,390円(税込)44,990円(税込)
サイズ全長約30cm、幅約11cm全長約23cm、幅約7cm
重量約374g約194g
水流の種類3種類(トルネードミスト、リングストレート、スプラッシュストレート)1種類(トルネードミスト)
バブル量増加(約7,000万個/cc)従来量
吐水口16穴12穴
節水率スプラッシュストレート:約15%
リングストレート:約40%
トルネードミスト:約60%
ストレート:約25%
ミスト:約60%
特徴新機能追加、バブル量増加コンパクト、軽量

正規品を購入できる正規代理店からの購入がおすすめ!

今ならミラブルプラスの5,000円キャッシュバックセール中だよ!💸

キャッシュバックがあるのはプラスの方だけだから注意してね😊

5000円キャッシュバックで購入できる販売店

限定カラーも登場!

ラメが入ってて可愛い🥺💕

スキンケア以外にも

温浴効果や節水効果もあるよ!気になる人はリンクから見てみてね🥰

まとめ

まずは、食事や生活習慣で大人ニキビの原因であるホルモンバランスの乱れをケアすることが大事!

でも…仕事や育児で食事や睡眠時間、ましてや運動の時間を作るのは難しいという方は

スキンケアの一環として、お風呂時間もニキビケアをしてみませんか?

どうせ毎日使うシャワー、シャワーヘッドを交換するだけで美顔器に早変わりします!

忙しい毎日でも、手軽に毎日続けられる”ながらケア”で綺麗を目指しましょう😊

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